img

Emocionalna Inteligencija: Unapredite Sebe i Odnose Sa Drugima

Opis

Emocionalna inteligencija je temelj rada na sebi i ličnog razvoja. Da biste mogli nešto da promenite, prvo morate znati šta je to. Koju emociju osećate u kojim trenucima, koji su vaši okidači, kojim mislima uvodite sebe u određeno blokirajuće emotivno stanje. Neki bi rekli da je emocionalna inteligencija ključ uspeha na svim životnim poljima, kako u socijalnim odnosima, tako i u karijeri.

Detalji Kursa

Ovaj kurs je podeljen u 9 modula sa ukupno 14 praktičnih vežbi sa uputstvom za svaku i objašnjenjem zbog čega je ona korisna i važna.
Kurs se sastoji od video i pdf materijala i osmišljen je tako da bude interaktivan jer se kroz vežbu i ponavaljnje najbolje uči.
Ovaj kurs je utemeljen na zvaničnim psihološkim i naučnim teorijama, kao i na psihoterapijskom iskustvu sa klijentima.

 

Razvijanjem emocionalne inteligencije možete očekivati sledeće promene:

 

– Bolje poznavanje sebe i svojih potreba
– Lakše nošenje sa stresom
– Bolji socijalni odnosi
– Kvalitetniji odnos i komunikacija sa partnerom
– Kvalitetniji odnos i komunikacija sa roditeljima i decom
– Eliminisanje impulsivnih reakcija koje vam nanose štetu
– Savladavanje strahova i fobija
– Psihološka otpornost (rezilijentnost) u stresnim situacijama

 

Uz vaše angažovanje, posvećenost i istrajnost, od ovog kursa ćete dobiti sve potrebne lekcije za razumevanje svojih i tuđih emocija kao i veštine regulacije sopstvenih emocija. Naučićete kako da ostvarite kvalitetne socijalne odnose, kako da koristite emocije da rade za vas, a ne protiv vas.

 

Emocionalna inteligencija podrazumeva sledeće sposobnosti:

 

• Mogućnost motivisanja samoga sebe
• Niski nivo frustracije na događaje
• Obuzdavanje/samokontrola impulsivnosti
• Odgađanje trenutnog zadovoljstva zarad dugoročne koristi
• Regulisanje sopstvenih raspoloženja
• Obuzdavanje (oslobađanje od) uzrujanosti koja može ugušiti sposobnost razmišljanja
• Saosećanje/empatija
• Regulisanje emocionalih reakcija tako da budu korisne i za nas i za naše odnose sa drugima

 

ROK PRIJAVE ZA KURS JE ISTEKAO!

 

Ukoliko želite da Vas obavestimo kada prijave ponovo budu otvorene, prijaite se na mail listu.

 

Šta ćete naučiti?

  • Naučićete da precizno prepoznajete i diferencirate svoje emocije
  • Naučićete šta vam poručuju vaše emocije (povećaćete znanje o sebi i svojim potrebama)
  • Proširićete rečnik emocija i znanje o emocijama
  • Naučićete kako da upravljate svojim emocijama
  • Naučićete da efikasnije regulišete svoje emocionalne reakcije
  • Zamenićete impulsivne i nekonstruktivne reakcije sa konstruktivnim reakcijama (koje su dugoročno bolje i za vas i za druge)
  • Naučićete kako da uskladite svoje razmišljanje i reakcije sa svojim ciljevima
  • Naučićete kako da koristite pozitivne emocije za veću efikasnost i subjektivni osećaj dobrobiti
  • Naučićete kako da se umirite i pomognete sebi u provokativnim situacijama
  • Naučićete kako da redukujete stres
  • Naučićete da prepoznate tuđe emocije i potrebe
  • Razvićete impresivne socijalne veštine
  • Unapredićete veštine komunikacije
  • Oslobodićete se socijalne anksioznosti i straha od odbacivanja
  • Unapredićete odnos sa svojim partnerom, kolegama, prijateljima i porodicom
  • Osećaćete se bolje nezavisno od spoljašnjih okolnosti
  • Bićete uspešniji u onome što radite i u ostvarivanju svojih ciljeva
  • Razvićete veću psihološku otpornost (rezilijentnost)

Moduli

16 Lekcija02h 02m

Modul 1 – Emocionalna Inteligencija

Dobrodošli na kurs EI2:16

Modul 2 – Veštine Emocionalne Inteligencije

Modul 3 – Procenite Vaše trenutne sposobnosti EI

Modul 4 – Prepoznajte šta osećate

Modul 5 – Prepoznajte šta vam poručuju vaše emocije

Modul 6 – Prepoznajte na šta reagujete i kako reagujete

Modul 7 – Prepoznajte šta izbegavate i zašto je to loše za vas

Modul 8 – Naučite da reagujete konstruktivno

Modul 9 – Iskoristite pozitivne emocije

Sadržaj kursa

  • - 9 modula
  • - 16 video materijala
  • - 14 praktičnih vežbi
  • - 80 strana pisanog materijala
  • - 6 meseci pristupa kursu
  • - Tehnička podrška
  • - Pristup kursu 24/7

Zahtevi kursa

  • - Stabilna internet konekcija
  • - Prazna sveska i olovka
  • - Otvorenost i spremnost za rad i usavršavanje svojih veština