Krenućemo od jednostavnih vežbi za jačanje samopouzdanja.
Zatim ćemo vam pokazati kako da razvijete svoje samopoštovanje, tačnije da uvećate osećaj lične vrednosti. Naučićete kako da iskontrolišete onaj unutrašnji glas koji vas kritikuje, sudi i podseća na vaše nedostatke.
I na kraju kako da prihvatite i zavolite sebe BEZUSLOVNO baš takve kakvi jeste, sa svim vrlinama i manama.
Nećemo vas opteretiti nebitnim stvarima, sve što ćete čuti je jasno konkretno i odmah primenjivo.
Na kraju vas čeka preko 30 praktičnih vežbi koje smo osmislili tako da posle ovog kursa nemate samo znanje nego i da znate da praktično primenite tehnike i krenete kroz svoj život bez straha.

Šta sve kurs sadrži

Ovaj kurs je podeljen u 4 modula sa preko 30 praktičnih vežbi sa uputstvom za svaku i objašnjenjem zbog čega je ona korisna i važna.
Kurs se sastoji od video i pdf materijala i osmišljen je tako da bude interaktivan jer se kroz vežbu i ponavaljnje najbolje uči.

• Modul 1: Uvodimo vas u pojmove samopouzdanja, samoefikasnosti i samopoštovanja.
• Modul 2: Otkrivamo vam 10 trikova za brzo povećanje samopouzdanja i 7 tehnika za trajno/sistematsko uvećanje samopouzdanja.
• Modul 3: Posvećen je razotkrivanju i otklanjanju vaših sumnji u sebe, razvijanju slike o sebi koju ništa neće moći da poljulja, jačanju osećaja lične vrednosti, oslobađanju samokritičnih misli, zauzimanju za sebe i oslobađanju od tuđeg mišljenja i potrebe za potvrdom lične vrednosti.
• Modul 4: U poslednjem modulu uvodimo snažnu filozofiju bezuslovnog samoprihvatanja koje će vam pomoći da se oslobodite svih zahteva (moranja) koje ste nametnuli sebi. Na ovaj način ćete stvoriti veliku psihološku otpornost.

Ovaj kurs je utemeljen na zvaničnim psihološkim i naučnim teorijama, kao i na našem dugogodišnjem psihoterapijskom iskustvu sa klijentima.

Tehničke karakteristike

• 3h+ video lekcija kojima dobijate pristup na sajtu zauvek
• 30 praktičnih vežbi u PDF formatu na sajtu koje možete sačuvati
• Ukupno 146 stranica A4 formata