Da Li Možemo Da Menjamo Druge?

Gotovo svakome od nas se javila potreba da promenimo nekoga.  Koliko ste često poželeli da promenite nekoga na bolje, ili možda bolje na način koji vi mislite da je ispravan?  Verujemo da vam se ova želja često javlja, ali da li ste u tome i uspeli?  Uglavnom se ova energija na kraju pretvori u još veću frustraciju i često vodi do narušavanja odnosa sa drugima.

Da li možemo da menjamo druge?

Kako bi bilo lepo da možemo da utičemo na to da ljudi budu odgovorniji, da imaju više razumevanja, da se partner ponaša kako mi želimo jer je to ‘bolje za njega’, da nam dete više uči i ponaša se zrelije prema svojim obavezama…Ovoj listi nema kraja jer svi imamo neku našu predstavu kako drugi ljudi treba da se ponašaju, žive, izgledaju itd.  Ali naša želja i dobra volja ne mogu ništa da promene.
Zato prestanite da se trudite da menjate druge jer u tome nećete uspeti.  Jedino koga možete da promenite ste vi sami.  Ne možete naterati partnera da bude emotivniji, romantičniji, sestru da nadje partnera kakvog ste vi zamislili jer vam se dosadašnji izbori ne dopadaju.  Roditelje da počnu da se bave sobom, da vode više računa o zdravlju, da se doteruju, da idu na putovanja, pozorište, šetnje.  Ne možete učiniti da vaše dete naprasno počne da svira klavir jer je to vaša želja, a njega pritom zanima samo sport.  Kolege sa posla su pune zavisti, po ceo dan ogovaraju i šire mržnju?  Ne možete ih promeniti.

Ovo sve vam možda izgleda deprimirajuće i neobećavajuće ali je istina.  To ne znači da ne postoje načini na koje možete da utičete na ljude koje volite.  O tome će biti reči u nastavku.

Ljudi troše gomilu svoje energije pokušavajući da promene druge.  Kod roditelja se to nikada ne završava, skoro svaki roditelj do kraja života pokušava da oblikuje svoje dete.  Kada dete odraste, dolazi do obrnute situacije i ono želi da ukalupljuje svoje roditelje u ono što misli da je ispravno.  Ne kažemo da je ovo nužno loše, obično imamo svi dobre namere, ali posao menjanja drugog jednostavno nije moguć!

Zato ćemo se okrenuti na stvari koje mogu uticati na to da se neka osoba iz vašeg okruženja ‘promeni’.

Da li možemo da menjamo druge? Možemo, ali evo kako:

1. Budite primer

Prvo počnite sa sobom.  Unapređujte sebe u svakom aspektu a pogotovo onom koji želite da unapredite kod vama važne osobe.  Ako želite da partner ima više razumevanja za vaše druženje sa drugaricama, onda pokažite razumevanje kada se vaš partner izlazi sa društvom.  Ako želite da vaše dete bude nepušač i vodi zdrav život, svojim primerom mu pokažite šta je dobro.  Ako vas nervira ogovaranje kolega na poslu i zavist koju gaje jedni prema drugima, onda se nemojte uključivati u te razgovore i stavite im do znanja šta vam smeta.
Ovaj način učenja se zove ‘učenje po modelu‘ koji je otkrio Bandura u svojim socijalnim eksperimentima. Odnosi se na to da osoba posmatra ponašanje i ličnost druge osobe i na taj način usvaja nova znanja oponašanjem uzora.

Svakako primerom najbolje možemo promeniti druge, rečima teško. U psihologiji je dobro poznata činjenica da dete dok je malo posmatra šta radi roditelj, kako se ponaša, njegove neverbalne znakove, a mnogo manje ono što priča.  Tako da ako pušite cigarete i u isto vreme govorite detetu da nikada ne treba da puši, vrlo verovatno će vas oponašati i propušiti u tinejdžerskom periodu.  Da ne diskriminišemo pušače, isti je primer za sve, ako jedete nezdravu hranu i pričate detetu da jede zdravo, pre će oponašati ono što vidi od vas, a ne ono što čuje.

2. Izrazite brigu na konstruktivan način

Umesto da napadate nekoga i na agresivan način mu sugerišete da treba da se ponaša i postupa onako kako vi želite, pokušajte da koristite onaj srednji put ili asertivnu komunikaciju.  Na ovaj način ćete obezbediti da osoba ČUJE ono što imate da kažete jer nećete napadati njenu ličnost i izrazićete svoje nezadovoljstvo ili povređenost koju osećate zbog njenog ponašanja.

Uzmimo za primer da vaš prijatelj konstantno osetno kasni, umesto da mu kažete napadajućim tonom ‘kakav je to način, ti uvek kasniš i nepoštuješ moje vreme’, recite mu ‘meni je jasno da ti je teško da dođeš na vreme, ali bih voleo da mi javiš da ćeš kasniti kako bih se ja drugaije organizovao’.  Stavljanjem do znanja kako se vi osećate zbog tuđeg nemarnog ponašanja povećavate šansu da osoba uvaži to i vremenom promeni svoje ponašanje.
Ako vaše dete dobija loše ocene u školi, izrazite zabrinutost, ponudite podršku i pomoć i stavite mu do znanja da ste tu uz njega.  Nemojte ga napadati, govoriti mu pogrdne reči i terati ga da nešto radi na silu jer zapamtite, ako osoba ne želi da menja nešto u životu, vi tu ne možete ništa.  Vaša želja da vam dete radi domaće zadatke na vreme i da ide na takmičenje iz matematike ne može promeniti njegov odnos prema školi. Možda mu matematika slabije ide, ali ima talenata u nekim drugim predmetima, negujte te talente i budite podrška svom detetu.  Predočite detetu šta ga čeka, da ima pravo da se tako ponaša ali da svako ponašanje ima svoje kratkoročne i dugoročne posledice, predocite mu perspektive tj. najverovatnije ishode, pomozite mu da nadje unutrasnju motivaciju itd..

Isto je i sa partnerom, ako vam nešto krucijalno smeta u odnosu, možete na ovaj način pokušati da podstaknete partnera da promeni to što vam smeta, ali ako on to ne želi, vi tu ne možete ništa i to se neće promeniti ma koliko nade imali.

Ovde pričamo o nekim odnosima i stvarima na koje treba da utičemo jer vidimo da nešto sa nama dragom osobom nije kako treba.  Ali ima i ona druga potreba da menjamo druge samo zato što se ne uklapaju u ono što smo mi zamislili.  To je situacija kada roditelji teraju decu da se bave strukom kojom se oni bave da bi nastavili posao, da treniraju sport koji vole oni, a ne dete, da bude više otvoreno iako je introvertno.  Kada nam se prijatelj ne javlja jer ima neke važne obaveze u tom periodu života a mi to ne razumemo i teramo ga da bude ‘onaj stari’ koji je uvek spreman za kafu.  U ovom slučaju je takođe lista dugačka i postoji samo jedan način da pomirimo to u sebi, a to je da bezuslovno prihvatimo osobu. 

3. Bezuslovno prihvatanje

Bezuslovno prihvatanje je prihvatanje osobe onakvu kakva jeste, bez uslovljavanja da bude onakva kako smo mi zamislili. Takođe, na nama je da podržimo osobe koje volimo na njihovom putu ako one misle da je za njih pravi, ma koliko god se to nama ne dopadalo. Sin želi da bude bokser, ćerka slikar a u državi nema perspektivu, partner da ode u inostranstvo na specijalističke studije itd. Na nama nije da krojimo život drugih, već da ih podržimo, pružimo pomoć ako im je potrebna i prihvatimo onakve kakvi su. Nastavi…

Dakle, ne možemo promeniti druge, jedino koga možemo promeniti smo mi sami.  Našu percepciju drugih, očekivanja i prihvatanje.

Na kraju, podsetimo se načina na koji možemo da utičemo da se drugi promene:

1. Budimo primer drugima za ponašanja koja želimo da usvoje.

2. Izrazite brigu na konstruktivan način a ne napadom, uvredama i kritikama.

3. Bezuslovno prihvatanje drugih za ono kako drugi žele da žive, a nama se ne dopada.

Kada ne možemo da promenimo druge ljude i situacije, ono što možemo da promenimo je način na koji mislimo o tim situacijama.

Kako možemo promeniti pogled na svet i druge tako da nas manje pogađa ponašanje drugih?

Nemojte automatski skakati na zaključak na nečije neprikladno ponašanje.  Ako vam neko preseče put u saobraćaju nemojte odmah pomisliti kako je bahat, pomislite da mu se možda nešto hitno dešava kao što je bolest voljene osobe pa zbog toga žuri.  Ako vam se šef izdere na poslu, nemojte ga odmah etiketirati kao arogantno nezahvalno đubre već pomislite da mu možda nije dan i da mu se dešavaju nege neprijatne stvari u životu.  Ako vam partner ne posvećuje dovoljno pažnje u poslednje vreme, a inače nije takav, nemojte pomisliti kako je našao drugu ili da vas ne voli više već možda ima problema na poslu koji mu crpe energiju.
Skok na zaključak je uzrok mnogih nesuglasica i uznemiravajućih misli
koje nam nikako ne koriste već samo otežavaju život i remete mir u glavi.

Pokušajte da prihvatite ljude onakvi kakvi su, bez osuđivanja.  Upoznali ste prijatelje vašeg novog partnera i nisu vam se dopali, nemojte odmah osuđivati i analizirati ih u lošem svetlu, tražiti im mane i razmišljati o tome zašto je vaš partner izabrao baš ovakve prijatelje.  Umesto toga, prihvatite ih baš onako kakvi oni jesu, kao prijatelje svog partnera, bez obzira da li se uklapaju u vaš stil života i vaše vrednosti koje cenite.  Radnica na šalteru se ponaša drčno prema vama i umesto da je nazovete u sebi različitim imenima i govorite kako u stvari treba da se ponaša, prihvatite je takvu kakva je.  To će vas sačuvati od bespotrebne frustracije, nervoze i nemira.  Ovaj način bezuslovnog prihvatanja možete primeniti i na drastičnijim situacijama.  Npr. razočarali ste se u najboljeg prijatelja jer vas je ostavio na cedilu onda kada vam je bilo najpotrebnije.  Ovakve situacije moraju probuditi u nama neprijatna osećanja, ali uvek moramo razmišljati o tome kako da se zaštitimo od daljeg povrđivanja sebe.  U ovom slučaju ljudi znaju nedeljama, mesecima i godinama da ostanu razočarani u ljude jer su doživeli tako veliko razočarenje, ali da li nam ovo koristi?  Umesto toga, koliko god da je teško, prihvatite osobu takvu kakva je.  Nije se ponela prijateljski, nema kapaciteta za empatiju i nije pravi prijatelj? Prihvatite to i nastavite dalje.  To je jedino što možete da uradite, bez konstantog vraćanja u prošlost i pokušavanja da promenite tu osobu.

Nadamo se da smo vam pomogli da odustanete od potrebe da menjate druge jer ponovićemo jedino koga možete da promenite ste vi sami.

Ako vam je koristio ovaj teskt, molimo vas komentarišite ispod, pišite nam vaša iskustva i podelite sa dragim osoboma kojima mislite da će ovo biti korisno. 

Vaš BeautifulMinds JD tim.