Dolazi leto i vreme je da se kaputi polako odlože u ormar dok ne dođe vreme da se ponovo ogrnu.

Pomisao na tople letnje dane i odlazak na more kod mnogih izaziva sreću. To istovremeno znači da će i naše telo daleko više da dođe do izražaja kada krenu vrućine. Letnje lepršave haljine, lanene košulje, sandale i majice na kratke rukave, gotovo svaka odevna kombinacija ističe fizički izgled.

S toga i ne čudi što kod mnogih osoba činjenica da se leto bliži izaziva jednu vrstu neprijatnosti i nezadovoljstva sobom kada je u pitanju fizički izgled. Tada se najčešće javlja negativna samokritika u vidu rečenica „Pogledaj kako si debela“ „Ravna si kao daska“ ili za muškarce „Vidi koliki ti je stomak, pravi si bubmar“, „Kakav sam – kost i koža“.

Ovo nezadovoljstvo se odnosi i na fizičke osobine na koje nemamo uticaj; na visinu, preveliki nos, ili manjak kose kod muškaraca. Što više pažnje usmeravamo na izgled, sve više mana pronalazimo.

Ako posećujete Instagram i druge medije, čak i tokom zime ste mogli da vidite slike žena i muškaraca savršenog izgleda a takav sadržaj nam svima gotovo neprimetno nameće nove standarde lepote. Od tolike količine sadržaja kao da smo i sami dali saglasnost da se fit/izvajano telo podrazumeva, a sve što nije u skladu sa tim standardom po automatizmu nije adekvatno.

Iako retko ko može za sebe da kaže da izgleda baš onako kako želi, neke osobe pate neuporedivo više od drugih zbog svog izgleda. Zapravo, najneprijatnije se u svojoj koži osećaju one osobe koje ne prihvataju svoj trenutni izgled.

Da biste umanjili (ako ne i potpuno neutralisali) ovu neprijatnost, najkorisnije što možete da uradite je da prihvatite sebe takvi kakvi jeste.

Kako da prihvatim nešto što mi se zaista ne dopada kod sebe (što čak i mrzim)?

Prihvatanjem samo obznanjujete sebi da je činjenično stanje u ovom trenutku takvo kakvo jeste. Ako mislite da prihvatanje znači i istovremeno odustajanje od želje za promenom, varate se. To ne znači da u budućnosti nećete želeti da promenite ono što se da promeniti, već samo da prihvatate kako sada stoje stvari.

Na neke osobine kao što je recimo visina ili boja očiju nikako ne možemo da utičemo, zato je jedino logično da ih prihvatimo kao takve i da se usmerimo na osobine koje su podložne promeni.

Preziranje sopstvenih nedostataka iziskuje mnogo energije, dok sa druge strane prihvatanje oslobađa.

Bes i nezadovoljstvo možda mogu trenutno da vas motivišu da počnete da trenirate, ali takva motivacija gotovo nikada ne traje dugo i brzo izbledi.

Zapravo, prihvatanje sebe je najbolja polazna tačka sa koje možete da krenete u promenu. Prihvatanje je najbolja dugoročna motivacija.

PRESTANITE DA SE UPOREĐUJETE

Život koji se nudi u medijima gotovo nikada nije onakav kakav se na prvi pogled čini.

Iza jedne ’’savršene’’ fotke stoji na desetine nesavršenih i teško da sve zajedno imaju bilo kakve veze sa realnošću.

Ako ne verujete, uslikajte dva cveta i probajte da ih uporedite. Videćete da nećete uspeti jer postoji na desetine razloga zašto su oba cveta lepa na svoj način. Lepota ruže ne može da ospori lepotu ljubičice jer su potpuno drugačije.

U redu je da se poredite sa nekim u pogledu određene osobine ili postignutog uspeha ali samo (isključivo) za tu oblast. Ali imajte na umu i to da nemamo svi iste prioritete.

Nemojte da se poredite sa osobom kojoj je glavni prioritet da ima isklesano telo ako ste, recimo, zauzeti postizanjem uspeha u karijeri i zbog toga ne stižete da odete na trening.

Svako od nas ima put za sebe, svoje želje i prioritete i nisu nam svima iste svari na prvom mestu u datom trenutku.

Jer tada pravite najveću grešku, a to je da poredite nečije najbolje sa svojim najgorim.

Ne upadajte u zamku poređenja sa onim što vidite u medijima jer dok ste vi napravili fotku iz par pokušaja, neka osoba je uložila sate doterivanja a zatim i editovanja da bi fotka baš tako izgledala.

PRIMETITE UTICAJ MEDIJA NA VAŠE POIMANJE LEPOTE

Primetite da čak ni u medijima ne postoji saglasnost oko samo jednog standarda lepote, kao što ni u modnoj industriji ne postoji samo jedan pravac koji je popularan; postoje mnogi i brzo se smenjuju. Simbol lepote 20-tih godina prošlog veka bile su izuzetno mršave žene, da bi 60-tih Merlin Monro popularizovala puniju figuru. Ljudi su i jednom i drugom trendu podjednako divili.

To je samo dokaz da lepota dolazi u različitim oblicima i veličinama. Ukusi se razlikuju od osobe do osobe i ono što je nekome odbojno, nekom drugom je izuzetno privlačno.

A trendovi – oni se uvek menjaju iznova i iznova.

Osim što se trendovi menjaju, jedan od glavnih zakona marketinga koji važi za sve intustrije (pa i za industriju lepote) je sledeći: objasniti ljudima da imaju problem (ako treba izmisliti ga), zatim ih uplašiti pa im onda ponuditi rešenje (proizvod).

Zapitajte se i sami – Kako bi se i kome prodavali svi kozmetički preparati, šminka i tretmani kada bi većina bila zadovoljna svojim izgledom? Nikako… zato je neophodno ubediti ljude da ne izgledaju dovoljno dobro, da budu lepši, zgodniji, mlađi…

SHVATITE DA JE VAŠE TELO VAŠA „KUĆA“ I NAJVAŽNIJE JE DA JE VAMA PRIJATNO U NJOJ

Raspored nameštaja u stanu, boja zidova i ambijent su najbitniji onome ko u njoj stanuje.

Vi ćete u svojoj kući stanovati čitavog života i zato je najvažnije da se upravo vi osećate prijatno u njoj. Komšijama pa čak i prijateljima može, ali i ne mora da se dopada vaš izbor i ukus. Ali ako vide da se to vama dopada i da ste želeli da prostor izgleda baš tako, čak će i njima prizor izgledati daleko lepši i primamljiviji – samo zbog utiska koji vi sami odajete.

Isto važi i za vaše telo.

Nema lepšeg prizora od osobe koja se oseća prijatno i zadovoljno u svojoj koži. A kada se tako osećamo, automatski smo i drugima daleko privlačniji.

Zapravo, kada se oslobodite, svojom pojavom navodite i druge da se oslobode.

BITI ’’SEKSI’’ JE VIŠE STVAR STAVA, ENERGIJE I UKUSA NEGO SAMOG IZGLEDA

Sigurno ste mnogo puta čuli da je upravo harizma i energija, a ne sam izgled, ono što obara sa nogu.

Zato za mnoge ’’lepotice’’ i ’’lepotane’’ možemo da kažemo da su upravo to – lepi, ali ne nužno i da su ’’seksi’’.

Seksipil se oseća, i to na kilometar!

Stav, osmehivanje, spontanost, dodir i govor tela – sve ovo izvedeno na senzualan način budi seksualnu želju. A ništa od ovoga što smo naveli nema isključivo veze sa samim izgledom.

Ne postoji univerzalno seksi, a jedino što je definitvno seksi je kada smo srećni i kada energija izbija iz nas.

PROMENITE NAČIN NA KOJI SE OBRAĆATE SEBI, BUDITE LJUBAZANI I NIKADA NE OMALOVAŽAVAJTE SEBE.

Od načina na koji komuniciramo sa sobom zavisi i koje ćemo emocije osećati. Grubost, samokritika i omalovažavanje neće rešiti probleme, samo će stvoriti još veće nezadovoljstvo.

Za promenu, ponudite sebi malo nežnosti i topline jer vam je u tom trenutku najpotrebnija. Ponašajte se prema sebi onako kao što biste se ponašali prema najboljem prijatelju.

Ako ste u stanju da ponudite ljubaznost i saosećanje drugima, ponudite ih i sebi.

PRIMETITE SVE SVOJE SNAGE – FOKUSIRAJTE SE NA NJIH, ISTAKNITE ADUTE I PROMOVIŠITE SVOJE DOBRE STRANE.

Ne rađamo se savršeni, niti ćemo ikada to postati.

Zato nemojte da dopustite da zbog nekoliko nedostataka potpuno zanemarite svoje kvalitete. Naprotiv – istaknite ih!

Ako vam je neprijatno u kontaktu sa drugima zbog , recimo, malo celulita ili niskog rasta ako ste muškarac, a pritom imate neverovatan smisao za humor, inteligenciju, stil ili bilo koje druge kvalitete – usmerite se na njih i promovišite ih! Jer, to su vaši kvaliteti, bilo da ste ih svesni ili ne.

Ako tražite manu, u svemu ćete naći manu (i ne samo jednu). Ako se fokusirate na vrlinu, iznenadićete se koliko ih posedujete.

SHVATITE DA (KAKVO GOD DA VAM JE TELO) VI NISTE SAMO SVOJE TELO.

Jer da ste samo telo i da se isključivo na osnovu izgleda formira ljudska vrednost, svet bi potpuno drugačije funkcionisao.

Ako mislite da vas drugi vrednuju samo na osnovu vašeg izgleda zapitajte se da li vi to radite. Ni vi, verovatno, druge ne gledate samo na osnovu fizičkog izgleda već kao celinu pa ne treba ni sebe da posmatrate samo kroz izgled.

Postoje mnoge druge kategorije i kriterijumi kojima se svi (pa i vi) vodimo kada formiramo utisak o nekoj osobi. Zato ne očekujte da će vaše telo da obavi ceo posao za vas čak i da ste najlepši na svetu.

NAJVAŽNIJE – NE MORATE, ALI STVARNO NE MORATE DA SE SVIDITE SVIMA

Niti možete čak i da želite. Ako ne verujete zapitajte se: Da li se i vama baš svako dopadne?

Sigurno srećete osobe za koje ni sami ne znate zašto su vam odbojne. Možda ne delite ukus za oblačenje, ne volite iste stvari ili su vam ubeđenja dijametralno suprotna. A složićete se, to gotovo da nema nikakve veze sa konkretnom osobom koliko zapravo ima veze sa vama.

A ako to važi za vas, zašto isto ne bi važilo i za druge?

Ljudi će prema vama formirati simpatije ili antipatije najpre na osnovu svog ličnog ukusa, ubeđenja i interesovanja. I to je potpuno okej.

Ono što nije okej je da se opterećujete ako vas neko ne posmatra onako kako biste želeli.

Umesto da uzaludno gubite vreme i energiju na njih, usmerite se na ljude u vašoj okolini kojima se dopadate upravo takavi kakvi jeste!

Nadamo se da vam je ovaj tekst bio koristan.

Ps. Ako želite da uvećate svoje samopouzdanje imamo odlične vesti za vas! Sve što će vam ikada trebati da znate o samopouzdanju obradili smo u našem novom priručniku „Osnaži se, odvaži se“. OVDE možete da saznate više o priručniku.