Koliko puta ste čuli da se snažan brak završio jer su partneri „jednostavno prestali da se vole“?

Može li zapravo prestati da se voli ili jednostavno ne činimo dovoljno da održimo ljubav? Može li biti da previše zanemarujemo osećanja i ne razmišljamo dovoljno o tome šta želimo od sebe, od partnera, od života?

Neke statistike pokazuju da se svaki treći brak u Srbiji završi razvodom, kao razlozi često se navode manjak partnerske komunikacije, emocionalno zapostavljivanje, nedostatak bliskosti kao i česte svađe i konflikti. Bez sumnje, rutina i monotonost su dva razloga zbog kojih se parovi dosta često svađaju, razdvajaju ili razvode.

Misterioznost prilikom upoznavanja partnera, konstantno otkrivanje novih stvari u vezi njega i vas, kao i nepredvidivost, ono je što dodatno doprinosti zanimljivosti i strastvenosti veze. Posle nekog vremena, ipak, znaćete dosta toga o svom partneru, vaša budućnost biće precizno isplanirana, i to je vreme kada ste u riziku od upadanja u jednoličnu rutinu svakodnevnice.

Međutim, činjenica je da uspostavljena rutina ima svoje prednosti, do neke granice. U nastavku teksta, saznajte više o fenomenu monotonije u vezi, te koje su dobre i loše strane iste, kao i kako na pravi način monotoniju možete okrenuti u svoju korist i poboljšati vezu sa osobom koju volite i sa kojom ste uspostavili određeni nivo udobnosti.

Jednoličnost kao katalizator za druge probleme

Jedan od najgorih neprijatelja ljubavi je nesumnjivo monotonija, poznata i kao dosada. Uvek radimo iste stvari, idemo na ista mesta, ili uopšte ne idemo nigde, razgovaramo o istim stvarima, gledamo iste filmove, idemo na isto mesto za odmor iz godine u godinu, itd.

Rutina može biti katalizator za druge probleme u vezi, poput neverstva. Kada  nam je dosadno, tražimo načine da to nemilo osećanje prevaziđemo, nalaženjem nove forme zabave. Nešto slično se dešava i u  slučaju kada se susretnu ljubav i rutina. Ako svaki put damo i dobijemo istu stvar, a to nam postaje dosadno, lakše ćemo želeti da pronađemo zabavu negde drugde.

Već znamo da par mora da prebrodi mnoge oluje nakon godina partnerstva. Ipak, monotonija je jedna od većih, jer za razliku od drugih problema, ona ima tendenciju da se pojavljuje postepeno, prikrada se neopaženo i pre nego što shvatimo šta nam se dogodilo – često je kasno.

Baš iz ovih razloga, za svaki uspešan odnos, potrebno je biti  u kontaktu sa svojim i partnerovim emocijama, kako bi se moglo  reagovati na vreme – prilikom pojave prvih simptomima. S druge strane, treba osvestiti i postojanje pozitivnih strana rutine, koje su tako primamljive, da se s uživanjem u njima može preterati – te doći do monotonije.

Sigurnost kao pozitivna strana rutine

Dani bez neizvesnosti, poznata i predvidiva struktura su nešto što većini ljudi ne samo da prija, već im je i potrebna.

Kada je već dosta toga nepredvidivo i burno u životu, poput okruženja na poslu, dešavanja sa decom, politička i ekonomska situacija, tada nam je predvidiva rutina u porodici, i sa svojim partnerom značajna, te nam predstavlja sigurnu luku i daje osećaj kontrole.

Svakako, osećaj sigurnosti nešto je što je potrebno najvećem broju ljudi i nema ničeg lošeg u tome. Mnogi ljudi upravo u svojoj sigurnoj luci, ostvarenu unutar porodice ili veze, nalaze svoj mir i spokoj, zbog čega je to svakako pozitivan aspekt poznate budućnosti i rutine. Ipak, problem može nastati kada rutina postane sama sebi cilj.

Život na autopilotu kao negativna strana rutine

Kada nas uhvate zadaci ili svakodnevni vrtlog onoga što moramo da uradimo, te im se u potpunosti posvetimo, a zaboravimo na osobu koja svake noći spava pored nas i naše zajedničke potrebe – dolazi do negativnih strana rutine i monotonije. Obaveze su nužne za održavanje strukture, ali mogu biti pogubne za vezu ukoliko je glavni fokus isključivo na njima.

Na primer, ako ista osoba pravi večeru svaki dan nakon povratka kući s posla ili ako ista osoba uvek ode po decu iz škole, a zatim dođe kući i odmah sedne ispred televizora ili računara, bez investiranja u zajedničke aktivnosti i zanimanja za partnerovu svakodnevnicu, radi se o zaboravljanju primarne funkcije obaveza.

Primarna funkcija obaveza, jeste da se održi struktura i pravilno funkcionisanje naše sigurne luke, koja će nam predstavljati bazu za dalji napredak i razvoj.  Pomenute aktivnosti nisu problem ako se dese nekoliko puta nedeljno, već kada zaboravimo njihovu osnovnu funkciju i dozvolimo da nam se život u potpunosti zasniva na njima.

Tada upadamo u monotoniju i nezadovoljstvo, i potrebno je promeniti rutinu ili se podsetiti zbog čega smo je prvobitno osmislil. Mala rutina nam pomaže da izgradimo dobru, jaku vezu ali previše rutine uništava i „ubija ljubav“. Pronalaženje ravnoteže zavisi od zalaganja vas i vašeg partnera.

Kako se boriti protiv monotonije?

U početku, kada je vaša veza ili brak sjajan i nov, vaš život je prepun novih izazova i dešavanja – poput upoznavanja sa njegovim/njenim društvom, otkrivanja novih detalja o partneru, strasti, biranja budućih imena vaše dece – ne morate da radite ništa da vam ne bi bilo dosadno.

Na početku, stvari su prirodno uzbudljive i sveže.[1]  Vremenom, život postaje zauzet i nekadašnje novo postaje rutina. Dosada je prirodni nusprodukt ovoga, posebno kada zaboravite da se usredsredite na svoju vezu. Mnogi ljudi na početak svojih odnosa gledaju s ljubavlju, ali onda se život ispuni poslom, decom, itd., a veza se gura u drugi plan.

Dosada može dovesti do loših odluka poput iniciranja svađa ili neverstva. Ako vam je dosadno u braku, prvi korak je odvajanje vremena za jedno drugo, i ponovo uspostavljanje fokusa na partnera.

Jednostavan gest poput pripremanja večere za vašeg supružnika, slanja koketnog teksta ili samo ostavljanja vremena da se zagledate u oči može vam pomoći da razbijete rutinu i zadržite dosadu. U nastavku, pročitajte naše savete za uspešno prevazilaženje monotonije u vezi ili braku!

#1 Neverbalna komunikacija – uspostavite kontakt očima

Kontakt očima je kamen temeljac neverbalne komunikacije, koja je od vitalnog značaja za veze.

Kontakt očima, obaveštava nekoga da su oni predmet vaše pažnje, omogućava vam da ih jasno vidite. Ali, mnog parovi nakon dužeg vremena zajedništva, potpuno izostavljaju ovaj metod za komuniciranje svojih emocija.

„Nalaženje vremena za gledanje u oči vašeg partnera osvežavajući je podsetnik“, kaže Slatkin, a mi vas ohrabrujemo da probate ovu metodu i uverite se i sami!

#2 Promenite fizičku sredinu – Idite na zajdničko putovanje

Kada svakodnevni život živite kao bračni par, pejzaž se retko menja, iz dana u dan vidite istu kuću, istu kancelariju, isti supermarket.

Nedostatak novih mesta i novog okruženja može braku oduzeti uzbuđenje i osećaj avanture. Neophodno je da povremeno izađete iz grada, ali rezervisano putovanje narednog meseca, takođe daje vam privremeni zajednički cilj i priliku, i motiv da zajedno osmišljate budućnost i vaše događaje u njoj.

#3 Prošetajte „stazom uspomena“ – podsetite se početaka

U skladu sa idejom da promenite scenografiju u svom životu, parovima je važno da posećuju mesta koja su često posećivali prilikom izlaska na početku veze.

Taj kafić sa nesprtenim konobarom u kojem ste se smejali satima, kiosk sa brzom hranom ispred kojeg ste se prvi put „slučajno“ dodirnuli u 4h ujutru nakon izlaska sa društvom. Ona klupa u parku, posebna lokacija koja se nalazi pored svetiljke koja ne radi ili bilo koje mesto iz prošlosti koje vas oboje vraća u trenutak kada ste prvi put osetili “nešto”.

Vraćajući se na to mesto i sećajući se tih pozitivnih iskustava, zapravo možete u mislima i srcu proživeti ono što se dogodilo i podsetiti jedno drugo razloga za vaš izbor.

#4 Podsetite se zajedničkih interesovanja – pronađite novu zajedničku aktivnost

Hobi oplemenjuje svačiji život i  ispunjava ga dobrom energijom, smislom i avanturom. Upravo iz tog razloga, pronalaženje novog hobija ili interesovanja sa vašim partnerom, može značajno oplemeniti vaš odnos i prirodno doprineti promeni sredine, te upoznavanju novih prijatelja i ljudi.

Možda je to učenje jezika ili časovi plesa, streličarstvo Ili karting. Šta god da je, zajedničko učenje novih veština je najjednostavniji način zajedničkog druženja. Štaviše, učenje novih stvari stimuliše vaš mozak, stvarajući nove neuronske puteve i izazivajući uzbuđenje. Uradite to zajedno sa supružnikom i pozitivna energija će se osetiti.

#5 Podelite pozitivnu energiju – isprobajte vežbu “preplavljivanja”

Kada ste poslednji put rekli supružniku koliko je zaista bio sjajan? Probajte „vežbu preplavljivanja“, u kojoj jedan partner preplavljuje drugog pozitivnim afirmacijama i divljenjem.

Supružnik koji se divi, saopštava tri fizičke karakteristike, tri tipa ponašanja i tri osobine koje voli kod svog supružnika, zatim drugi radi to isto. Postupak se nastavlja dok se spisak ne završi. Sa svakim uzastopnim komentarom supružnici podižu svoj glas i nivo uzbuđenja. Zatim uzvikuju potvrdu razloga zbog kojih toliko vole svog supružnika.

Ova vežba zaista menja energiju u sobi i odnos i omogućava supružniku koji prima afirmacije da se  zaista oseća voljeno.

#6 Prekinite rutinu – organizujte iznenađenje!

Ima li boljeg načina da prekinete rutinu nego da zapravo uradite nešto što će potpuno iznenaditi vašeg partnera?

Neočekivani gest ili akcija mogla bi da podstakne osećaj uzbuđenja i iščekivanja koji su podgrevali prve dane vašeg braka.

Ponekad je ta neočekivanost, čak i više od same akcije, ono za čim vaš partner žudi, odnosno osećaj neznanja šta bi moglo dalje da se desi.

To može biti tako jednostavno kao što je ljubavna poruka u džepu jakne ili iznenađenje na poslu sa kutijom čokoladica, pa do poruke na stolu „nađimo se u restoranu u 18h“ ili jednodnevnog izleta iznenadjenja.

#7 Preusmerite fokus na dobro – pokažite zahvalnost

Kao što pogrešne reči mogu oštetiti brak, tako ga i prave reči mogu obnoviti. Ako parovi mogu odvojiti samo malo više vremena i podeliti jedni s drugima ono što je dobro u njihovoj vezi, preusmeriće fokus sa onoga što bi moglo biti dosadno. Svetlost uvažavanja može da odgurne dosta mraka u vezi.

Izdvajanje svega nekoliko minuta svakog dana da podelite sa partnerom ono što cenite kod njega/nje i u vašem odnosu, učiniće čuda za vašu vezu. Nadamo se da vam je naš tekst bio informativan i inspirativan, te da ćete usvojiti neke od ovih korisnih saveta i izbeći ili preduprediti monotoniju u partnerskom odnosu. Ukoliko pak želite još saveta ili razgovor, tim Beautiful Minds tu je za vas, da vas usmeri i sasluša prilikom prevazilaženja ovakvih i sličnih problema u vezi!