O nama
Bavimo se RE&KBT psihoterapijom koja se pokazala kao najefikasniji vid terapije u 21. veku. Posebno kada je reč o anksioznosti, strahovima, samopouzdanju, fobijama, depresiji, besu i impulsivnim reakcijama.
Individualni pristup svakom pojedincu. Zajedno otkrivamo iracionalna uverenja koja klijentu stvaraju emocionalne i psihičke probleme i blokade. Ovaj vid terapije je visoko strukturisan tako da korak po korak na veoma efikasan način otklanjamo uzroke problema i učimo klijenta kako da ‘sam sebi bude terapeut’ kako ne bi razvio zavisnički odnos sa terapeutom. U proseku je potrebno 4 seanse za rešenje određenog problema ali svkako to zavisi od pojedinačnog slučaja.
NAŠ CILJ
Cilj terapije je da se otkrije uzrok samog problema, otkriju iracionalna uverenja koja stoje u osnovi istog i promeni tumačenje kako bi se osoba osećala bolje. Krajnji cilj je da se klijent osposobi i ‘naoruža’ tehnikama i alatima koje će mu pomoći da ‘sam sebi bude terapeut’.
Naša misija je da raširimo svest o važnosti mentalnog zdravlja i da ohrabrimo i motivišemo što veći broj ljudi da počne da unapređuje sebe a samim tim i svoj mikrosvet.
Jelena Stanivuković je master kliničke psihologije i psihoterapije, RE&KBT psihoterapeut, sertifikovani ATOS praktičar i hipnoterapeut.
Član je Društva psihologa Srbije i Saveza psihoterapeuta Srbije.
Moja majka je često govorila “Gde god pođeš, svoju glavu sa sobom nosiš”. Ovu poruku sam razumela tek mnogo godina kasnije, kada sam shvatila da sam se na svako dobro brzo navikavala, a loše tražila i u napovoljnijim okolnostima. Sad znam da je za život mnogo praktičniji obrnuti princip.
Moja tendencija da u svemu tražim potencijanle mane (prvenstveno u sebi) sprečavala me je da živim u miru sama sa sobom, bez obzira na okolnosti koje su bile (kao i kod svih ljudi) promenjive.
Često smo sami sebi najveća prepreka. Čekamo da se dogodi nešto “spolja” da bismo se mi osećali dobro “iznutra”. Čekamo magični štapić. Dečije verujemo da su nam intenzivne negativne emocije nametnute spoljnim okolnostima, ljudima i situacijama u kojima se nalazimo. Ali istina je da od načina na koji posmatramo život, sebe i druge ljude najvećim delom zavisi kako ćemo se osećati. Ako smo navikli da brinemo, uvek ćemo nalaziti razlog za brigu. Ako smo navikli da smo ljuti, u svemu ćemo nalaziti razloge za ljutnju. Ako smo navikli na osećaj bespomoćnosti, uvek ćemo smatrati da nema nade.
Boji život ne znači doći do boljih uslova života, već promeniti način na koji doživljavamo sebe, druge i život.
I moja životna priča je priča o padovima, usponima, razočarenjima, ponovnim otkrivanjima, o pronalaženju smisla i novim vrednostima. Priča o građenju psihološke otpornosti. To je put koji se nikada ne završava, to nije cilj, već avantura koja traje i daje mi smisao, a dovela me je do spoznaje da je realnost ono što mi od nje napravimo. Za nju je potrebna hrabrost i odgovornost, ali i znanje, prave informacije.
Upravo zato, moja misija je da pomognem ljudima da shvate da poseduju veliku individualnu moć i da mogu da je koriste. Moj zadatak je da im ponudim informacije, ali i načine, tehnike i alate da se osposobe da samostalno i hrabro, uspešno i smisleno koračaju kroz život.
Verujem u kapacitet svake osobe da dođe do rešenja za svoje probleme. Verujem da je promena moguća, i gde god da se nalazimo u odeđenom trenutku svog života, možemo se pomeriti u bolju poziciju. Verujem da svako od nas ima mogućnost da ostvari svoje potencijale i živi autentičan, ispunjen život.
David Ramadani, diplomirani psiholog i REBT psihoterapeut pod supervizijom.
Sertifikovani ATOS praktičar i hipnoterapeut.
Ono što me je inspirisalo da prihvatim ovaj životni poziv je to što sam i sam uspeo da promenim mnogo stvari u svom životu koje su me blokirale da se razvijam i napredujem. Dugogodišnji lični rad mi je pomogao da upoznam sebe i svet oko mene na potpuno drugačiji način. Iz tog razloga smatram da svaka osoba ima kapaciteta za promenu i za lični razvoj koji se nikada ne završava.
Smatram da svaka osoba prvenstveno mora da preuzme odgovornost za svoj život i da je to polazna tačka svakog napretka. Jednom kada shvatimo da smo mi apsolutno odgovorni za ono što mislimo, osećamo i kako postupamo, možemo preuzeti život u svoje ruke. Tada počinje samoinicijativni rast i razvoj ličnosti. Dobra stvar je što se razvoj nikada ne završava te do kraja svog života imamo priliku da rastemo i razvijamo se na raznim životnim poljima.
Sledeće u šta verujem je da svaka osoba mora pronaći svoj lični smisao. Ne onaj koji mu je nametnut već smisao koji je sam pronašao. Kada imamo lični smisao zbog koga živimo i koji nam čini svaki dan ispunjenim, tada uvek znamo kojim putem da idemo kakve god nas nevolje tokom života zadesile.
Okolnosti su nekada nepromenjive, ali naše tumačenje situacija je ono što je u našoj kontroli. Stoga, velika većina situacija koja nam stvara teškoće nije uzrok naše patnje već naše tumačenje tih situacija.
Kada usvojimo ovaj način razmišljanja, vremenom treniramo sebe da život posmatramo potpuno drugačijim očima, onim koje nam daju realniju i precizniju sliku realnosti a da nas pritom ne uvode u patnju.
Trenirajte svoj um kao što trenirate svoje telo. Lični rad nije samo rešavanje jednog blokirajućeg problema, lični rad je konstantno unapređivanje sopstvenih osobina, veština i znanja.