KAKO DA KORISTIŠ “MOJ PLANER SREĆE”

• Jutarnja rutina

Čim se probudiš, imaš priliku da kreiraš dan kakav želiš.
Napiši oko čega si uzbuđen/a tog dana i koji su ti ciljevi.
Definiši trenutak brige o sebi što će ti dati energiju i ispuniti pozitivnim emocijama.

• Večernja rutina

Sumiraj dan u nekoliko rečenica i prati progres.
Napiši kako si se osećao/la tog dana i prati svoje raspoloženje.
Vežbaj zahvalnost tako što ćeš napisati na čemu si zahvalan/na tog dana.

• Nedeljne vežbe

Kroz ove jednostavne vežbe ćeš naučiti mnogo o sebi, povećaćeš samopouzdanje, osećaj sreće i zadovoljstva.
Svake nedelje te čeka po jedna zabavna vežba koja će ti pomoći da se dodatno razvijaš i unaprediš.

DA SUMIRAMO JOŠ JEDNOM ŠTA SVE DOBIJAŠ:

• Dnevne i nedeljne stranice koje će vam pomoći da bolje organizujete dan i nedelju
• Večernje razmišljanje o danu (na čemu ste zahvalni i šta sutra želite da postignete)
• Dnevnu dozu inspiracije za bolji početak novog dana (84 citata)
• Prostor za određivanje ličnih i profesionalnih ciljeva
• Praćenje svog raspoloženja na dnevnom i nedeljnom nivou
• Raspored dnevnih obaveza
• Afirmacije za lakše izlaženje na kraj sa izazovima
• 12 kratkih, inspirativnih i zabavnih vežbi za svaku nedelju
• Kreiranje plana ishrane i praćenje dnevnih obroka
• Pitanja za samorefleksiju emocija i ponašanja i izvlačenje lekcija iz prethodnog iskustva
• I još mnogo toga…