4.6/5 (30.000+ Ljudi Nam Veruje)
VLADAJ SVOJIM EMOCIJAMA da one ne bi VLADALE TOBOM:
Vodič Za Povećanje Emocionalne Inteligencije
- Razumevanje svojih i tuđih emocija: Proširite svoj rečnik emocija i naučite da prepoznate različite osećaje kod sebe i drugih
- Tehnike za Upravljanje Stresom: Uključuje metode za smanjenje stresa i anksioznosti, kao i strategije za izgradnju emocionalne otpornosti.
- Unapredite odnose: Bilo da se radi o partnerskim odnosima, deci, roditeljima ili kolegama na poslu.
- Izazovite pozitivne emocije: Čekaju vas i rubrike za podsticanje pozitivnih emocija i održavanja dobrog raspoloženja.
- 2 specijalna alata „Točak emocija“ i „Mood tracker“ za lakše otkrivanje emocija
Investicija: 3099 rsd.
- *Isporuka u roku od 1-3 radna dana
Tehničke karakteristike:
- Format A5 tvrd povez
- 252 stranice
Zašto je Vodič Emocija poseban?
Razvijen na osnovu principa pozitivne psihologije i najnovijih istraživanja u oblasti ličnog razvoja.
Uključuje personalizovane tehnike za upravljanje stresom i emocijama koje su prilagođene vašim potrebama.
Kompaktan i lako prenosiv, omogućava vam da ga koristite u svakodnevnim situacijama – kod kuće, na poslu ili tokom putovanja.
Sadrži resurse i savete za unapređenje emocionalne inteligencije i ličnog rasta.
Moderni dizajn i visokokvalitetni materijali čine svaki trenutak popunjavanja vodiča prijatnim iskustvom
Samo sam htela da vam javim da knjiga "Vladaj Svojim Emocijama" toliko pozitivno deluje na mene i da kad god se osećam loše uzmem da čitam ispočetka, jer me nekako opusti, prosto zaboravim na sve negativne emocije. Oduševljena sam!😊
Marina K.
Vežbe stvarno rade, pogotovu za bes i reagovanje u afektu... Posle se samo prebacila na druge ljude oko mene i baš sam naučila kako da kontrolišem svoje impulse! Ne reagujem više na prvu i baš sam srećna zbog toga. Puno pozdrava!!🍀
Nevena U.
Sada mu na potpuno drugačiji način pokazujem šta mi smeta i izgleda da me čuje šta pričam. I ostale vežbe su super ovako za sebe da primenjujem. Staloženija sam i ne srljam toliko pred rudu što se kaže. Sve pohvale za projekat - definitivno se isplati uzeti 🥰🙌
Jovana S.
ŠTA JE VODIČ EMOCIJA?
Vodič za emocionalnu inteligenciju je osmišljen tako da te korak po korak vodi do emocinalne slobode. Nauči da upravljaš svojim emocijama umesto da one upravljaju tobom. Oslobodi se strahova, besa i anksioznosti i unapredi sebe i odnose sa drugima. Kada ovladaš svojim emocijama doživećeš uspeh na svim poljima, kako na poslovnom planu tako i u emotivnom.
Većinu nas kod kuće ili u školi nisu učili o emocijama i kako one funkcionišu. Niko nas nije učio ni kako da kontrolišemo svoje emocije koristeći misli i razvijemo sposobnost da biramo emocije i određujemo pravac svog života.
Niko nas nije učio da nesposobnost upravljanja emocijama vodi do drame, anksioznosti, patnje, stresa i gomile pogrešnih odluka…
I to da ako naučimo da kontrolišemo svoje emocije sve ovo možemo izbeći.
Upravo zato je Emocionalna Inteligencija dragocena!
Fokusiraćemo se na 3 najnepoželjnije emocije– neizvesnost, anksioznost, strah – i kako možeš da koristiš tehnike emocionalne svesti i samokontrole da vratiš kontrolu nad svojim emocijama i da se sada osećaš bolje.
Naučićeš šta tvoje emocije zaista znače, kako da ih prepoznaš i kako da ih usmeriš na način koji ti omogućava da se krećeš ka svojim životnim ciljevima.
Naučićemo te da izađeš iz glave i postaneš posmatrač sopstvenih emocija dok se dešavaju, tako da možeš da izbegneš da te otme sopstveni mozak i da se ponovo osećaš pod kontrolom.
Drugim rečima, povratićeš svoju moć od anksioznosti, stresa i negativnih emocija.
Kako ovaj vodič funkcioniše?
Ovaj vodič je osmišljen da istovremeno bude knjiga, radna sveska i dnevnik:
Na početku ćeš saznati SVE o emocionalnoj inteligenciji u teoriji.
Već nakon dva poglavlja, uz detaljna uputstva moći ćeš da prepoznaš preko 100 različitih emocija kod sebe i drugih.
Otkrićemo ti razliku između zdravih i nezdravih emocija i kako da ih prepoznaš. Zatim ćeš naučiti kako da se odvojiš od svojih emocija, izbegneš greške u mišljenju kojima izazivaš negativne emocije i iskoristiš ih konstruktivno (umesto što te remete).
A na kraju, na kraju ćeš naučiti i kako da se češće osećaš dobro!
Uporedno sa svakim poglavljem čekaju te i praktični alati poput „Mood trackera“ i „Točka emocija“ koji ti pomažu da prepoznaš svoje raspoloženje u sekundi.
Čekaju te i mnoge vežbe pomoću kojih ćeš shvatiti na koji način TI funkcionišeš, šta te dovodi u koju emociju i kako dalje sa njima.
Bićeš opremljen/a i raznim praktičnim tehnikama poput tehnike disanja i umirivanja za izazovne situacije.
Kada ovladaš svim ovim veštinama čeka te 4 nedelje aktivnog uvežbavanja kroz pitanja za refleksiju. Ovo je momenat kada ćeš početi da uviđaš realne promene u svom svakodnevnom funkcionisanju.
Pratićeš napredak a za te 4 nedelje će se tvoji novi obrasci ponašanja učvrstiti i spontano ćeš ih primenjivati.
Ko smo mi?
Pored toga što kao psiholozi imamo duboko uporište u nauci, pre svega - mi smo osobe koje žive ono što pričaju.
Insitut BeautifulMinds J&D smo osnovali sa idejom da poznavanje ljudske psihe učinimo jasnim, praktičnim i dostupnim svima.
Tokom godina, imali smo privilegiju da radimo sa preko 2.000 klijenata kroz individualne sesije i pomogli smo preko 30.000 učesnika da transformišu svoje živote kroz naše interaktivne kurseve i programe.
Može se reći da je Emocionalna Inteligencija naša uža specijalnost, pa smo o ovoj temi često govorili u televizijskim emisijama, u podkastima i pisali tekstove u magazinima.
Sve tehnike i vežbe koje budete našli u Vodiču Emocija utemeljene su u nauci i oprobane prvo kroz naše lično iskustvo a kasnije i kroz rad sa klijentima.
Bilo da je reč o suočavanju sa anksioznošću, strahovima, impulsivnim reakcijama, da težite većoj produktivnosti, izgradnji boljih odnosa sa drugima ili upravljanju svakodnevnim stresom, razvili smo sistem koji nepogrešivo dovodi do rezultata.
Garantujemo da ćeš uvećati svoj EQ (i da ćeš se pritom dobro zabaviti)
Tako je. Ova radna sveska i dnevnik pružaju praktične vežbe koje ti dokazano pomažu da sve strategije sprovedeš u delo i da na taj način kreiraš trajne promene u osećanjima, mišljenju i ponašanju.
Šta ti sve ovaj vodič donosi
- 9 Osnovnih lekcija (9 Pravila emocija) sa objašnjenjima i jasnim uputstvima za primenu
- Izobilje dodatnih saveta, inspirativnih citata i smernica
- 9 Praktičnih izazova (vežbi) za uvećanje emocionalne inteligencije
- 2 specijalna alata „Točak emocija“ i „Mood tracker“ za lakše otkrivanje emocija
- Liste sa posebnim pitanjima pomoću kojih ćeš 28 dana aktivno da uvećavaš EQ
- Liste za nedeljnu refleksiju i praćenje napretka
- Veliki broj grafikona i ilustracija
- Sekcija za pozitivne emocije
- I još mnogo toga…
Ne dopusti da ti ova ponuda promakne!
Iskoristi priliku i započni sa uvećanjem svoje EQ. Naruči svoj primerak sada jer će ti već sutra (ili prekosutra) stići na kućnu adresu. Tiraž je ograničen.
Imaj na umu da je materijal u ovom vodiču toliko obiman da bi komotno mogao da se napravi ceo jedan kurs a lekcije koje dobijaš rešavaju iste emocionalne probleme zbog kojih bi dolazio/la na seansu.
Ako želiš da dođeš kod dobrog terapeuta sigurno bi ti tražio između 50-80 eura po seansi i minimum 3-6 susreta.Kupovina vodiča je više nego isplativa investicija jer ćeš dobiti mnogo više za uloženi novac.
Investicija: 3099 rsd.
Dostava:
1-3 radna dana
100% Garantovan
povrat novca
Sigurna
transakcija
ZA KRAJ… NE DOPUSTI…
• Da te tvoje emocije svedu na svega nekoliko uobičajenih/istih reakcija i život po šablonu.
• Ne dopusti besu da ti kvari odnose i da se posle kaješ.Ne dopusti da potiskuješ i negiraš emocije jer će u jednom trenutku čir u tebi pući.
• Ne dopusti strahu/brizi/strepnji da te blokira u ostvarenju ciljeva.
• Ne dopusti da ti hroničan stres upropasti zdravlje jer definitivno hoće (i može).Ne dopusti drugima da te izbace iz takta, nisi televizor za koji svako ima daljinski u ruci i može da te pojačava i utišava.Dokle god reaguješ istim emocijama na iste okidače život će ti biti isti. Ne dopusti to!
I najbitnije: ne dopusti da izgovor „ja sam takav/va i ne mogu da se promenim“ spreči tvoju promenu
