11 janSindrom spasioca: zašto dobre namere nekad imaju loše ishode?
Prvi put kad čujete “Sindrom spasioca” može vam delovati kao nešto pozitivno. Međutim, kada saznate više o osnovnim motivima, jasno je da ovaj obrazac ponašanja može biti problematičan
Šta je “Sindrom spasioca”
To je psihološki konstrukt koji čini da osoba oseća potrebu da stalno spašava druge ljude. Ova osoba ima jaku tendenciju da traži ljude kojima je očajnički potrebna pomoć i da im neko pomogne, često žrtvujući i zanemarujući svoje potrebe i želje zbog tih ljudi.
Koliko ste se puta našli u situaciji u kojoj imate neobjašnjivu potrebu da pomognete nekome? Da li ste time štetili sebi? Da li je realno da preuzimate ulogu nečijeg “spasioca”? Koliko je to istinski dobro za vas, a i za osobu koju “spašavate”?
Postoje dve strane ovog novčića- možete se osećati kao da ste predodređeni ili pozvani da spašavate druge. Možda se osećate odgovornim za pomaganje drugima. Možda imate dobre namere ako pokušate da priteknete u pomoć (na svoju štetu).
Nekad ljudi pokušavaju da nas “spase” i preuzimaju tu ulogu u našim životima iz više sebičnih razloga kao što su želja za pohvalom, moći ili da bi se osećali bolje o sebi.
Koje su odlike “Sindroma spasioca”?
- Želite da, uprkos svemu, pomognete drugim ljudima.
Ako volite da pomažete drugima, možda ćete čak pokušati da spasete druge u ekstremnim situacijama koje vam mogu naškoditi. Naravno, ima koristi od pomaganja drugima. Kada uloženo vreme počne da ometa vaše blagostanje, to može postati problem za vas, onima u vašem životu i drugima kojima pokušavate da pomognete. Na primer, možda mislite da žrtvovanje sna da biste učinili dobro delo nije previše štetno. Ali tokom vremena, fizički i mentalni efekti mogu biti toksični za vas.
Pokušajte da razmišljate o dugoročnim posledicama vašeg ponašanja. Ako svako veče ostajete budni do kasno jer vam partner leže kasno i hoćete da mu pravite društvo, koliko ćete biti funkcionalni sutra na poslu? Problem nespavanja vašeg partnera je njegov problem i koliko vi njemu zapravo pomažete time što mu pravite društvo? To ne rešava problem nedostatka sna, vama isti taj problem stvara i remeti vas u drugim životnim poljima koji su vama važni
Druga situacija je, na primer, viđenje sa prijateljima. Jako je lepo biti nekome podrška u kriznim situacijama i životnim prekretnicama, ali da li to znači da je vaš jedini i primarni zadatak da budete ta podrška? Bitno je da ne zaboravite da svako ima svoje viđanje podrške i da nije korisno za vas da odstupate od svog unutrašnjeg osećaja da biste bili sigurni da ste dovoljno dobar prijatelj u nečijim očima.
Nemamo moć nad time kako će nas drugi ljudi doživljavati, kao što nemamo moć nad time kako će naše postupke i namere prema njima tumačiti. - U potrazi ste za većim samopoštovanjem ili samopouzdanjem.
Samopouzdanje se, za razliku od samopoštovanja, više zasniva na onome što radimo. Predstavlja pouzdanje u sebe, preciznije kako procenjujemo i doživljavamo sopstvene sposobnosti i veštine. Ukoliko postoji manjka samopouzdanja, vrlo često nam je potrebno tuđe priznanje. Na primer: da smo nešto uradili kako treba. Prođe nam život težeći za famoznim “bravo”. Mi zapravo, sa manjkom samopouzdanja, žudimo za tuđim odobrenjem i pozitivnom procenom naših sposobnosti i veština.
Samopoštovanje je u većoj meri zasnovano na našem doživljaju samih sebe. Vrlo često, kada se u praksi susrećemo sa nekim ko ima nisko samopoštovanje, naši klijenti sebe “globalno procenjuju”. Šta to znači? Da su u potrazi za priznanjem kao, na primer, da su “dobra osoba”. U partnerskim odnosima, na primer, je to “dobra devojka”, ili “prava devojka”. Ili, iz muškog ugla, “nisam pravi muškarac”.
Zašto je ovo važno?
Zato što radeći na samopouzdanju i samopoštovanju mi sebi dajemo slobodu da budemo ono što jesmo i da ne radimo stvari zbog drugih – pogotovo ne one koje su loše po nas. Postajemo svesni da smo nesavršena ljudska bića i da je jedino važno da mi znamo koje su naše vrednosti i orijentiri i čemu težimo.
Činiti ljudima i biti podrška je jedna jako plemenita stvar, ali da li je plemenita za vas same ako radite nešto što vam šteti? Ako uviđate ovo ponašanje kod vaših bližnjih, da li biste uopšte želeli da neko ide na svoju štetu zbog vas? Zašto onda sebe ne biste zaštitili na isti način kao što želite da zaštitite svoje najbliže?
Vrlo često mi sami procenjujemo da treba nekome da pomognemo, da smislimo rešenje, preuzimamo veliku količinu odgovornosti na sebe “odmah i sada”… a ponekad je potrebno samo razmeniti nežnost, na primer, u vidu zagrljaja… ili, izgovoriti rečenicu “nisi sam (ili sama), tu sam za tebe”.
Da li postoji kraj?
Postoji kraj. On se nazire onog trenutka kada odaberete put koji vodi ka ljubavi i bezuslovnom prihvatanju sebe. Tada se lišite potrebe tuđeg priznanja i odobrenja i počinjete da sami verujete u svoje sposobnosti. Dobijate snagu da birate ponašanja koja su korisna za vas. Birate sami prilike u kojima želite da učestvujete. U suprotnom, neprestano ćete dovoditi sebe u situaciju da “spašavate” ljude koji će možda, u nekom trenutku, početi da vas uzimaju “zdravo za gotovo” i neće primetiti vašu plemenitost i požrtvovanost.
Ukoliko želite da izađete iz uloge “spasilaca” i da sebi budete najveća podrška, imamo pripremljene proizvode koji će vam pomoći u tome.
Kurs “Do samopouzdanja i samopoštovanja za 30 dana” će vam pomoći da se oslobodite uticaja tuđeg mišljenja kada su u pitanju vaše odluke i izbori u svim sferama vaših života. Da li ćete zavisiti, takođe od njihove procene da li ste dovoljno “vredni”? Ne!
Priručnik “Zavoli sebe” će vam pomoći da bezuslovno prihvatite sebe i započnete svoje putovanje koje vodi kad sreći koju vam niko neće moći da oduzme.
Vodič “Vladaj svojim emocijama” je alat koji možete u svakom trenutku koristiti kako biste prepoznali svaku svoju emociju i kuda vas ona zapravo vodi. Prepoznaćete emociju koja vas vodi ka određenom ponašanju, i zatim kako da se oslobodite iste.
Pridružite se našoj Instagram zajednici koja broji preko 100.000 članova.